Styrketräningsövningar

På Styrketräningsövningar.se hittar du styrketräningsövningar för olika kroppsdelar. Till höger finns de sorterade både efter namn och vilken kroppsdel de tränar. För varje styrketräningsövning finns det både videoinstruktion och en beskrivning.

Var noga med att följa instruktionerna för varje övning och avbryt genast vid smärta för att undvika skador. Om det är någon styrketräningsövning som gör ont att utföra bör du tillfråga en utbildad gyminstruktör om hjälp.

För att få inspiration till hur du ska lägga upp din styrketräning rekommenderar vi ett besök på Träningsschema.se. Om du inte har någon att träna med rekommenderar vi även Träningspartner.nu.

Lycka till med din styrketräning! Komplettera gärna styrketräning med konditionsträning som är en viktigt del av regelbunden träning och motion.