Styrketräningsövningar

På Styrketräningsövningar.se hittar du styrketräningsövningar för olika kroppsdelar. Till höger finns de sorterade både efter namn och vilken kroppsdel de tränar. För varje styrketräningsövning finns det både videoinstruktion och en beskrivning.

Var noga med att följa instruktionerna för varje övning och avbryt genast vid smärta för att undvika skador. Om det är någon styrketräningsövning som gör ont att utföra bör du tillfråga en utbildad gyminstruktör om hjälp.

För att få inspiration till hur du ska lägga upp din styrketräning rekommenderar vi ett besök på Träningsschema.se. Om du inte har någon att träna med rekommenderar vi även Träningspartner.nu.

Lycka till med din styrketräning! Komplettera gärna styrketräning med konditionsträning som är en viktig del av regelbunden träning och motion.

Styrketräning

På styrketräningsövningar.se får du hjälp med olika övningar för att bygga muskler. Det du därmot inte får så mycket av är ren information om styrketräning som ämne. Vi rekommenderar dig därför att läsa mer om styrketräning och näringslära på styrketräning.net.

Kosttillskott

För att resultatet av styrketräning ska bli så bra som möjligt krävs det att man äter mycket och bra. Får man inte i sig tillräckligt med viktiga näringsämnen kan det vara en bra idé att överväga någon typ av kosttillskott. Läs mer om kosttillskott på kosttillskott.cc.